β遮断薬での克服

あがり症を克服するために使う薬として、β遮断薬についてお話します。

　β遮断薬は従来、高血圧や狭心症、不整脈や心筋梗塞を予防する薬として用いられてきました。また、β遮断薬は頭痛に対する効果も認められています。しかし、1960年代に入り心理面に対する効果について研究が行われ、あがり症など社会不安を克服することが証明されました。そして、現在では動悸や震え、口の渇きや発汗などのあがり症を克服する薬として使用されるようになりました。

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　私たちの身体の器官には「β受容体」と呼ばれる微小な部分が備わっており、β遮断薬はその部分に働きかける薬です。β受容体ではノルアドレナリンやアドレナリンなどの神経伝達物質が作用することで、発汗や口の渇き、動悸などを引き起こしているのです。そこでβ遮断薬を服用することで、β受容体でのこれらの物質の働きを抑制することができるのです。

　β遮断薬は、即効性の高さで知られています。

　ここにバイオリン奏者に対する興味深い調査があります。演奏の数時間前にβ遮断薬を服用したことで「あがり症」の症状が克服されました。この調査では、β遮断薬のもう１つの効果も判明しました。それは、「手の震え」が抑えられたということです。手の震えが抑えられたことで、演奏の質まで向上したそうです。

　ここで注意しなければならないことは、あがり症の症状が和らいだだけで、演奏者の能力が高まったというものではない、ということです。薬を服用する前に、このことはよく理解しておきたいものです。

あがり症に悩んでいらっしゃる方は、増え続けているといわれています。昨今のストレス社会が原因であがり症になる方が多くいらっしゃるようです。

　あがり症の人からすると、恥ずかしいという気持ち、つまり羞恥心は最も重要な感情の1つであると思います。緊張してあがってしまう状況においては、自分の言ったことや行ったことを「レベルの低いこと」であると思い込み、後悔と劣等感を感じることもあるようです。

　また、あがってしまう状況が終わった後も「あんなことを言わなければよかった」とか「あのような態度は失敗したかも」などと、引きずってしまい延々と悩んでしまうのです。このような羞恥心はあがり症の症状をさらに重いものとしてしまいます。この羞恥心を乗り越えることが、あがり症を克服することにもつながっているようです。あがり症の人から日常感じている不安や、羞恥心を取り除くことは非常に難しいことと言われています。

　そこで、あがり症を克服するためには羞恥心と上手に付き合ってみてはどうでしょうか・・・。

　羞恥心と上手に付き合って行く方法については当サイトの本編でお話します。ここで挙げた方法をはじめ、あがり症を克服する為の様々な方法について、お話します。またあがり症になる原因は何であるかを理解することで、改善するために役立つことがあるでしょう。原因と理由が理解できていればそれを克服する為の対処法を実践するにあたり、知識の裏づけの基で行うことができます。

　あがり症で悩まされている方は当サイトの内容をご覧頂き、少しでも改善のお役に立てればと考えます。また、ご自身は特に問題がなくとも身近に過度の緊張におそわれることでで悩んでる方がいらっしゃるような方も、当サイトを少しご覧頂き理解してもらえれば嬉しく思います。

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