原因を考える

あがり症を克服する前に、あがり症の原因を考えてみましょう。あがり症の克服方法のヒントが隠されているかもしれません。横隔神経とは、横隔膜を動かす神経のことで、横隔膜は横隔神経の伸び縮みによって上下に動いています。横隔神経は横隔膜と喉を結んでいる、2本の太い神経です。横隔神経の働きは、横隔膜を動かすだけではありません。心の状態や完成に大きな影響を与えていると考えられています。例えば、突然驚かされた時に呼吸が止まってしまうことがあります。心の状態や完成に大きな影響を与えていると考えられています。例えば、突然驚かされた時に呼吸が止まってしまうことがあります。

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これは、突然驚かされたことにより横隔神経が縮んで、結果的に横隔膜が上に吊り上り、呼吸が止まってしまうのです。横隔膜は非常にデリケートな神経で、驚きや不安、緊張などに即座に反応してしまうようです。あがり症の症状が出る背景には、必ずストレスが存在しています。横隔神経はこのストレスに非常に弱い神経であるということです。あがり症の原因は横隔神経にある、という考え方の根拠はこのようなところにあるようです。逆の言い方をすると、横隔神経を鍛えることによって、あがり症を克服できる、ということではないでしょうか。あがり症である人は、緊張する場面において手が震えたり、汗をかいたり、下痢をしたりなどの症状が現れることがあるようです。これらは自律神経の失調による症状ですが、横隔神経を鍛えることにより、これらの症状も改善していくようです。これらは自律神経の失調による症状ですが、横隔神経を鍛えることにより、これらの症状も改善していくようです。

あがり症に悩んでいらっしゃる方は、増え続けているといわれています。昨今のストレス社会が原因であがり症になる方が多くいらっしゃるようです。

　あがり症の人からすると、恥ずかしいという気持ち、つまり羞恥心は最も重要な感情の1つであると思います。緊張してあがってしまう状況においては、自分の言ったことや行ったことを「レベルの低いこと」であると思い込み、後悔と劣等感を感じることもあるようです。

　また、あがってしまう状況が終わった後も「あんなことを言わなければよかった」とか「あのような態度は失敗したかも」などと、引きずってしまい延々と悩んでしまうのです。このような羞恥心はあがり症の症状をさらに重いものとしてしまいます。この羞恥心を乗り越えることが、あがり症を克服することにもつながっているようです。あがり症の人から日常感じている不安や、羞恥心を取り除くことは非常に難しいことと言われています。

　そこで、あがり症を克服するためには羞恥心と上手に付き合ってみてはどうでしょうか・・・。

　羞恥心と上手に付き合って行く方法については当サイトの本編でお話します。ここで挙げた方法をはじめ、あがり症を克服する為の様々な方法について、お話します。またあがり症になる原因は何であるかを理解することで、改善するために役立つことがあるでしょう。原因と理由が理解できていればそれを克服する為の対処法を実践するにあたり、知識の裏づけの基で行うことができます。

　あがり症で悩まされている方は当サイトの内容をご覧頂き、少しでも改善のお役に立てればと考えます。また、ご自身は特に問題がなくとも身近に過度の緊張におそわれることでで悩んでる方がいらっしゃるような方も、当サイトを少しご覧頂き理解してもらえれば嬉しく思います。

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