~ 節約料理 レシピ ~ 肉巻き大根の煮物
かさ増しレシピは節約料理の手法として有効です。
少ない肉でも満足感のあるおかずを作るための名脇役には豆腐やおから、厚揚げなどの大豆製品のほか、大根などの野菜を使います。ここでは大根に肉を巻きつけて、薄切り肉でも塊り肉のような食べごたえのある一品を作ってみましょう。
豚の薄切り肉が安売りしていたら、またはまとめ買いした薄切り肉が冷凍保存してあったら、ぜひこの節約料理を作ってみてください。
材料…豚の薄切り肉…200g、大根…15cm、生しいたけ…8枚、しょうゆ…大さじ3、酒…大さじ2、砂糖…大さじ2、しょうが…1/2片、水…適量、サラダ油…少々
作り方
1.大根を5cmの長さに切り、皮をむいて縦4つに切り分けます。
しいたけは石づきをとっておきます。
2.薄切り肉で大根がかくれるように巻きつけます。
3.フライパンにサラダ油を熱し、2.を入れてこんがりと焼き目がついたら水をひたひた位に加えます。
4.そこへしょうゆ、酒、砂糖、薄切りにしたしょうがを入れて、しいたけも加えて大根が柔らかくなるまで煮ます。
一緒に煮るものはレシピにあるものでなくても、家にその時あったもので十分だと思います。
わざわざ安売りしていない食材を買い足しては節約料理になりませんからね。
しっかり味のレシピなので、ご飯のおかずにはもってこいです。
大根の煮物はあまり好んで食べないお子様も、これならおいしいと言ってくれるかもしれません。
またゆで卵を一緒に煮ると、さらにボリュームアップになりますよ。
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今の世の中、不景気の文字を背負ったスーツ姿のお父さん達の姿がどこにいても目に入りますね。
そんな一家の大黒柱を支えるため、家計のやりくりに悩む主婦も多いことでしょう。
収入が減れば、支出を減らすしかありません。
普段から贅沢をしていなくても、物価の上昇に不景気が追い討ちをかけてくると、更に減らせるところを減らして切り詰めなくてはいけま
せん。
こんな時にこそ、主婦の知恵で楽しく家事をしていきたいですね。
「この食材はこんな使い方もできるのか~」などと、節約料理を考えていく過程で新しい発見をすることもあるでしょう。
「あれも買えない、これも買えない」と思うのではなく、「今日買ったこの材料で、あんなレシピもこんなレシピもできる!」と前向きに
考えてストレスを溜めないようにした方が、家庭も明るくなります。
主婦向けの節約料理の雑誌・レシピ本・インターネットサイトは、数え切れないほどたくさんあります。
しかしこれらは不景気になってから出てきたものではありません。
景気に関係なく、日常から節約料理を心がけるのが家庭料理の原点なのでしょう。
安い食材をいろいろな料理に使い回したり、安売り食材をまとめ買いして冷凍保存したり、食材の切り方・加熱方法を工夫して光熱費の節
約をしたりは、食卓を預かる主婦として知っておきたい知識ばかりですよね。
時には安価な材料を高級食材に見立てた「なんちゃってレシピ」で遊び心も添えてみるのも楽しいですね。
家庭を明るく支えるのはお母さんの役目、ここが腕の見せ所ですよ。
前向きに不景気の時代を乗り切りましょう。
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