玄米ごはんのおいしい炊き方

健康のために玄米ごはんを食べる方が増えています。圧力鍋は、健康の強い味方です。浸水時間なしに、もちもちの玄米ごはんを炊くことができます。玄米ごはんは、おにぎりにしてもおいしいですよ。◆材料（2人分）●玄米・・・3合

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●水・・・700ml＜つくり方＞１．玄米は洗ってざるにあげます。２．圧力鍋に、１の玄米と、分量の水を入れます。３．ふたをして強火にかけ、圧力がかかってきたら弱火にし、20分加圧（高圧）して火をとめます。自然に圧力が下がるのを待ちます。４．しゃもじで全体を大きく返すように混ぜ合わせます。

圧力鍋を使っての献立と言われると、皆さんはどれくらいのレパートリーがありますか？

　圧力鍋なしでは夕食の献立なんて作れない！という方もいらっしゃれば、普段は使っていないのでレパートリーは全く無い、という方もいらっしゃるでしょうね。

　当サイトでは普段から使われている方で、レパートリーがあまり多くないという方にはちょっと参考になる情報があるかもしれません。またいつもは使われていない方も、加熱時間を少なくすることで食材から水分を逃さない圧力鍋のレシピを読んで頂くと献立の種類が増えるかもしれませんよ！

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